পেট খারাপ হলে কি খাওয়া উচিত
পেট খারাপ হলে কি খাওয়া উচিত পেট খারাপ বা ডায়রিয়া হলে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে পানি এবং ইলেক্ট্রোলাইট বেরিয়ে যায়। তাই এই সময় প্রচুর পরিমাণে তরল খাবার খাওয়া জরুরি। তরল খাবার শরীরে পানি এবং ইলেক্ট্রোলাইটের ঘাটতি পূরণে সাহায্য করে।
পেট খারাপ হলে কি খাওয়া উচিত
পেট খারাপ হলে যেসব তরল খাবার খাওয়া যেতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- খাবার স্যালাইন
- ডাবের পানি
- চিড়ার পানি
- ভাতের মাড়
- তরল ঝোল
- আপেল বা কমলার রস
- লবণ-চিনি মিশ্রিত পানি
এছাড়াও, পেট খারাপ হলে কিছু শক্ত বা অর্ধতরল খাবার খাওয়া যেতে পারে। এই খাবারগুলি শরীরে প্রয়োজনীয় শক্তি এবং পুষ্টি সরবরাহ করে।
পেট খারাপ হলে যেসব খাবার খাওয়া উচিত তার মধ্যে রয়েছে:
- কলা
- ব্রেড
- ভাত
- মুরগির মাংস
- ডিম
- দই
- আপেল
পেট খারাপ হলে যেসব খাবার এড়িয়ে চলতে হবে তার মধ্যে রয়েছে:
- দুগ্ধজাত খাবার
- শাকসবজি
- ফলের রস
- ফাইবারযুক্ত খাবার
- ফাস্টফুড
- ভাজাপোড়া
পেট খারাপ হলে সাধারণত ২-৩ দিনের মধ্যে সেরে যায়। তবে যদি ডায়রিয়া দীর্ঘস্থায়ী হয় তাহলে অবশ্যই একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল যা পেট খারাপ হলে সাহায্য করতে পারে:
- প্রচুর পরিমাণে তরল খাবার পান করুন।
- তরল খাবারের পাশাপাশি কিছু শক্ত বা অর্ধতরল খাবার খান।
- দুগ্ধজাত খাবার, শাকসবজি, ফলের রস, ফাইবারযুক্ত খাবার এবং ফাস্টফুড এড়িয়ে চলুন।
- বিশ্রাম নিন।
পেট খারাপ হলে উপরের টিপসগুলি অনুসরণ করলে তা দ্রুত সেরে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
পুশ আপ ব্রা , বিকিনি, জাঙ্গিয়া , আন্ডারওয়ার সরাসরি কিনতে ক্লিক করুন: - এখনই কিনুন
আরও পড়ুন: কাশির ১০ টি ঔষধের নাম ও দাম শিশু ও বয়স্কদের
আরও পড়ুন: শিশু ও বয়স্কদের ১০ টি কৃর্মির ঔষধের নাম ও দাম
আরও পড়ুন: সর্দির ১০ টি ঔষধের নাম ও দাম শিশু ও বয়স্কদের
আরও পড়ুন: ১০ টি জ্বরের ঔষধের নাম ও খাওয়ার নিয়ম
আরও পড়ুন: লিং-গ মোটা করার ঔষধের নাম ও দাম
আরো পড়ুনঃ সাহাবিদের নামের তালিকা জেনে নিন
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন